Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)
In het kort
Section titled “In het kort”- GLI is een tweejarig coachingsprogramma voor leefstijlverandering
- Gericht op voeding, beweging, slaap en ontspanning
- Vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering
- Voor mensen met overgewicht, prediabetes of diabetes type 2
- Vind een aanbieder via de Lampie-locatiezoeker
Inleiding
Section titled “Inleiding”Een gezonde leefstijl vormt de basis van herstel. Voor mensen met overgewicht, prediabetes of diabetes type 2 kan een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) helpen om de eigen gezondheid duurzaam te verbeteren.
De GLI richt zich op voeding, beweging, slaap en ontspanning — niet als tijdelijk dieet of sportprogramma, maar als begeleiding naar blijvende verandering.
Voor wie is een GLI bedoeld?
Section titled “Voor wie is een GLI bedoeld?”De GLI is bedoeld voor volwassenen met:
| Criterium | Voorwaarde |
|---|---|
| BMI > 30 kg/m² | Zonder bijkomende aandoeningen |
| BMI > 27,5 kg/m² | In combinatie met gezondheidsproblemen |
Gezondheidsproblemen die in aanmerking komen:
- Hoge bloeddruk
- Insulineresistentie
- Verhoogde bloedsuiker
- Gewrichtsklachten
Wat houdt de GLI in?
Section titled “Wat houdt de GLI in?”De GLI is een coachingsprogramma van twee jaar, bestaande uit:
| Fase | Beschrijving |
|---|---|
| Intensieve fase | Eerste periode met intensieve begeleiding |
| Onderhoudsfase | Voortzetting met minder frequente contactmomenten |
Het doel is:
- Inzicht en bewustwording
- Versterken van gezonde gewoonten
- Gedragsverandering
- Metabool herstel
Uw rol en de rol van de coach
Section titled “Uw rol en de rol van de coach”| Betrokkene | Rol |
|---|---|
| U zelf | Staat aan het roer |
| Leefstijlcoach | Begeleidt stap voor stap bij voeding, bewegen, slaap en stress |
| Internist of huisarts | Blijft betrokken voor medische veiligheid en medicatie-aanpassing |
Verwijzing en toegang
Section titled “Verwijzing en toegang”Uw internist of huisarts kan een verwijzing maken naar een GLI.
Vind een GLI bij u in de buurt
Section titled “Vind een GLI bij u in de buurt”Via de JLAM-locatiezoeker (Lampie):
Lampie locatiezoeker → jeleefstijlalsmedicijn.nl/lampie
- Kies de categorie GLI of leefstijlcoach
- Vul uw woonplaats in
- Selecteer een aanbieder in uw regio
GLI-aanbieder: Keer Diabetes2 Om
Section titled “GLI-aanbieder: Keer Diabetes2 Om”Een van de landelijke aanbieders is Voeding Leeft, met het programma Keer Diabetes2 Om (KDO), een officieel erkende GLI.
Voeding Leeft → voedingleeft.nl/keer-diabetes-om
| Aspect | Details |
|---|---|
| Doelgroep | Prediabetes of diabetes type 2 |
| Medicatie | Nog geen insuline, of enkel metformine, DPP4-remmers of GLP-1-agonisten |
| Duur | Twee jaar: intensieve begeleiding gevolgd door onderhoud |
| Pijlers | Voeding, beweging, ontspanning en slaap |
| Medische begeleiding | In samenwerking met de hoofdbehandelaar |
JLAM-perspectief: leefstijl als medicijn
Section titled “JLAM-perspectief: leefstijl als medicijn”Binnen het gedachtegoed van Je Leefstijl Als Medicijn past de GLI in een bredere benadering van metabole herprogrammering.
De nadruk ligt op:
- Herstel van insulinegevoeligheid
- Vetverbranding en spierfunctie
- Therapeutische koolhydraatbeperking (TKB) of ketogene metabole therapie (KMT)
- Aandacht voor slaap en stress
- Monitoring van metabole parameters
Praktische tips voor deelnemers
Section titled “Praktische tips voor deelnemers”| Nr. | Tip |
|---|---|
| 1 | Maak vooraf een concreet doel |
| 2 | Bespreek medicatie-aanpassing met uw arts |
| 3 | Kies een GLI-programma dat bij u past |
| 4 | Gebruik hulpmiddelen zoals stappenteller of glucosemeter |
| 5 | Vraag bij de intake naar de achtergrond van uw coach |
| 6 | Blijf in contact met uw behandelteam |
Samenvatting
Section titled “Samenvatting”Veelgestelde vragen
Wat is een GLI?
Een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) is een tweejarig coachingsprogramma gericht op voeding, beweging, slaap en ontspanning. Het doel is inzicht, bewustwording en het versterken van gezonde gewoonten voor duurzame gedragsverandering en metabool herstel.
Voor wie is een GLI bedoeld?
De GLI is bedoeld voor volwassenen met een BMI boven 30 kg/m², of een BMI boven 27,5 kg/m² in combinatie met gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, insulineresistentie, verhoogde bloedsuiker of gewrichtsklachten. Motivatie om actief met leefstijl aan de slag te gaan is essentieel.
Wordt een GLI vergoed?
Ja, de GLI wordt vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering. Uw internist of huisarts kan een verwijzing maken naar een GLI-aanbieder.
Hoe vind ik een GLI-aanbieder?
Via de JLAM-locatiezoeker (Lampie) op jeleefstijlalsmedicijn.nl/lampie. Kies de categorie GLI of leefstijlcoach, vul uw woonplaats in en selecteer een aanbieder in uw regio. Een landelijke aanbieder is Voeding Leeft met het programma Keer Diabetes2 Om.
Medische Disclaimer: De informatie van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn over leefstijl, ziektes en stoornissen mag niet worden opgevat als medisch advies. In geen geval adviseren wij mensen om hun bestaande behandeling te veranderen. We raden mensen met chronische aandoeningen aan om zich over hun behandeling goed door bevoegde medische professionals te laten adviseren.
Medical Disclaimer: The information provided by Stichting Je Leefstijl Als Medicijn regarding lifestyle, diseases, and disorders should not be construed as medical advice. Under no circumstances do we advise people to alter their existing treatment. We recommend that people with chronic conditions seek advice regarding their treatment from qualified medical professionals.